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Endlich weniger Stress! – Coaching zur Stressbewältigung

Die Urlaubszeit ist gerade vorbei und schon dreht sich das Hamsterrad wieder in vollem Tempo. Zurück im Dauerstress – eigentlich braucht man schon wieder Urlaub. Wenn man das Gefühl hat, dass einem die Dinge über den Kopf wachsen, und man es immer wieder gerade nur so eben noch schafft, alles Wichtige zu bewältigen, wird es Zeit für neue Perspektiven – denn Dauerstress schränkt die Lebensqualität ein und kann krank machen.

Dabei ist unsere Stressreaktion eigentlich ein Überbleibsel aus alten Zeiten – der Körper bereitet sich auf Kampf oder Flucht vor, das Denken verengt sich. Was unseren Vorfahren in gefährlichen Situationen das Leben gerettet hat, bringt uns in den meisten Stress-Situationen heute kaum weiter. Eigentlich bräuchte es ruhige Gelassenheit und einen klaren Verstand, um die Probleme in den Griff zu bekommen, die den Stress verursachen. Aber wie kann es gelingen, aus der Stress-Spirale auszusteigen?

Ein Coaching kann helfen, Stress besser zu bewältigen, indem Sie lernen…

  • Abstand zu gewinnen und neue Blickwinkel einzunehmen,
  • in Stress-Situationen gezielt „umzuschalten“ in einen Zustand der Gelassenheit,
  • lösungsorientiert an Stress-Ursachen heranzugehen und das Stress-Niveau dauerhaft zu senken,
  • regelmäßig zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu tanken,
  • Erwartungen an sich selbst zu hinterfragen und sich weniger selbst unter Druck zu setzen.

Sie wollen mehr dazu erfahren? Rufen Sie einfach an – unter 02206 852 9999 beatworte ich Ihnen gerne Ihre Fragen und vereinbare mit Ihnen einen ersten Termin für ein Coaching zur Stressbewältigung. Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen!